Vsakdo, ki se zna zabavati ob zvokih disco in techno glasbe, se lahko nauči tudi tistega »nekaj več«. V naši plesni šoli se lahko naučijo plesnih korakov vsi, ki prvič stopijo na plesišče. Tisti, ki že znajo plesati, pa lahko svoje znanje izpopolnijo. Vse mlade, ki zahajajo k nam, družijo tri lepe stvari: ljubezen do plesa, dobra glasba in prijetna družba.

 

  Ponujamo Vam več kot le plesni tečaj - ponujamo Vam tedenska druženja.V novih pop tečajih bodo osnovnošolci spoznali široko paleto plesov, kot so: družabni ples, hip hop, jazz balet, skupinske plese, rock" n roll, standard in latino. Naučili se boste osnovne korake in zahtevnejše koreografije. Po dveh letih pa boste pridobili diplomo in nato nadaljevali plesno izobraževanje v klubskih skupinah, zagreti plesalci se lotijo treninga v skupini za tekmovalni ples - latino, standard, hip hop, jazz balet, shuffle, break dance...

 

Joga za osnovnošolce  

  Pridružite se nam na vajah joge s svojimi prijatelji in sošolci, kjer bomo popravili slabo telesno držo, krepili moč, vzdržljivost, ohranjali pa bomo tudi elastično telo ter se poskušali vedno bolje zavedati svojega telesa in svojih gibov. Vaje pozitivno vplivajo na vedenje in čustveno počutje, krepijo samozaupanje, samozavest in odnos do vsega okoli nas. Pri jogijskih vajah bomo povezali dihanje in telo. Po dolgih urah sedenja v šolskih klopeh in umskih aktivnosti bo to odličen način za fizično aktivnost in sprostitev. 

 

 

  Z vami skupaj bomo organizirali zabavo ob rojstnem dnevu vašega otroka, na katero bodo povabljeni tudi njeni oziroma njegovi prijatelji.

 

  Za ljubitelje in tekmovalce. Hip hop je zabaven in energičen ples s hitrimi gibi. Koreografije in kombinacije plesa boste s pomočjo trenerja sestavili na glasbo popularnih izvajalcev. Plesali ga boste sami, v dvoje ali v skupini. Treningi bodo potekali enkrat ali dvakrat tedensko, odvisno od zahtevnosti skupine.

Osnovnošolci so sposobni že veliko več kot denimo predšolski otroci, zato so treningi malo bolj naporni a vendarle razigrani. Skozi igro se sestavljajo nove koreografije, spoznavamo težje gibe hip-hopa in se učimo, kako je nastal hip-hop. Otroci na treningih spoznavajo ogrevanje in ga lahko tudi sami vodijo.

 

 

  Shuffle – nov plesni stil na hard techno in hardstyle glasbo. Ob novem vpisu v plesne tečaje se boste lahko vključili v skupino za začetnike ali pa v skupino za napredne plesalce. Melbourne shuffle je zvrst plesa, ki je nastala konec osemdesetih let v Melbournu v Avstraliji. V začetku je bil ples podoben hip hop-u, temeljil je predvsem na plesu z rokami. Kasneje pa so plesalci začeli uporabljati celotno telo in pojavil se je značilen učinek drsenja po tleh.Trenutno je melbourne shuffle najprodornejša plesna zvrst za break dance-om. Plesali ga boste predvsem na elektronsko glasbo, možno pa ga je plesati tudi na vsako glasbo z enakomernim, konstantnim ritmom.

  Disco je popularen, ustvarjalen, hiter in energičen stil plesa, ki ga plešemo na hitro in temperamentno disco glasbo in ga v Plesnem centru Gorenjske izvajamo v novi in moderni obliki. Primeren je tako za začetnike, kot za tiste z nekaj predznanja, plešemo ga lahko v rekreativni ali tekmovalni obliki in sicer solo, v paru ali skupinsko. Če vam je disco in hitra glasba všeč, ste temperamentni, potem je ta ples kot nalašč za vas.V Plesni šoli Cha Cha Cha bo za vas disco dance prvovrstna, odlična in tedenska rekreacija ter razvedrilo.

 

  Rock'n'roll je atraktiven ples v parih ali v skupini, s katerim se lahko ukvarjamo rekreativno ali tekmovalno. V skupinski obliki plesanja lahko skupino sestavljajo sama dekleta ali pa so v njej prisotni tudi fantje. Osnovnošolci se že pri sedmih letih spoznavajo z osnovnim korakom in z lažjimi plesnimi kombinacijami, nato pa program nadgrajujemo z lažjimi akrobacijami, sčasoma pa zahtevnost talnih figur in akrobacij stopnujemo...

 

 

  Baletna plesna tehnika je osnova za vse druge zvrsti plesa in tako predstavlja pomemben temelj vsakega resnega in perspektivnega plesalca ali plesalke. Balet priporočamo tako začetnikom kot tudi naprednim ljubiteljem plesa. Gre za spoznavanje gibanja v prostoru, koordinacijo telesa, spoznali boste baletne pozicije in improvizacijo s katero se pokaže občutek za ritem. Verjemite ali ne, vadba baleta je zdrava in koristna - samo pomislite na pokončno držo in usklajeno graciozno gibanje. V začetni skupini bomo spoznavali osnove klasičnega baleta in drže telesa. Za osnovnošolke je pomembno, da spoznajo vzravnano telesno držo, z vajami za razteznost in moč mišic pa si privzgojijo delovne navade in vztrajnost. 

 

  Modern je sinteza različnih plesnih tehnik, s katerimi odkrivamo nove oblike gibanja in izražanja čustev ter razpoloženj. V tehničnem smislu ta plesna zvrst združuje in kombinira izrazito baletno tehniko, ki ji dodaja veliko izolacij trupa in se hkrati igra z gravitacijo in svobodnim gibanjem. Za ta stil je značilnih veliko kontrakcij in sprostitev, elementov na tleh, padanj in pobiranj, nepričakovanih ritmičnih sprememb in menjavanj smeri ter proste improvizacije. Modern daje velik poudarek lastnemu plesnemu izražanju, tako s pomočjo koreografije kot tudi improvizacije. Na vajah bomo v začetnem ogrevalnem delu telo najprej zbudili in nato nadaljevali z baletnimi vajami za noge, držo telesa, koordinacijo trupa ter vajami za ravnotežje, obrate in skoke. Intenzivno se bomo posvetili tudi razteznim vajam in vajam za stabilizacijo in moč trupa ter nog. Sledile bodo prostorske in diagonale vaje ter končni koreografski del, ki je namenjen nastajanju novih kombinacij in preplesavanju že usvojenih koreografij.

 

  Po dobrem ogrevanju bomo na treningih spoznali nove plesne korake, ki jih bomo vključili v raznovrstne koreografije. Plesne kombinacije bomo sestavljali na znano, popularno glasbo, včasih pa se bomo podali tudi v svet glasbenih filmov (mjuziklov).Jazz balet je plesna tehnika, na kateri temelji večina popularnih koreografij. Je gibalna osnova za vsakega resnega plesalca. Kot ime že samo pove, se tudi pri jazz baletu plesalci ukvarjajo z osnovo baleta, le da je ta veja plesa podkrepljena s še malo tršimi ritmi, kot so elementi show dance-a, hip hop-a in street dance-a. V Plesni šoli Cha Cha Cha vsi ti delčki tvorijo fantastično celoto, ki je zelo razgibana, polna presenetljivih gibov, predvsem pa dovoljuje plesalcu zelo veliko inovativnosti. Vaje bodo potekale enkrat tedensko za začetne skupine ali dvakrat tedensko za nadaljevalne in klubske stopnje.

  Atraktivna in zahtevna plesna zvrst za dekleta in fante, za začetnike in za napredne ljubitelje te plesne zvrsti. To ni samo navaden ples, lahko mu rečemo ekstremni ples, ki se je v začetku 60-tih postavljal na noge in tako počasi začel preplavljati svet. Break je mešanica plesa, gimnastike...pri katerem izvajamo gibe, ki vsebujejo elemente adrenalina. Zato tisti, ki bi se radi kaj naučili in sprostili odvečno energijo, to je za vas prava stvar.

 

 

  Country plesi in drugi plesi sveta v vrstah za dekleta in fante, za plesanje v vrstah plesnega partnerja ali partnerke ne potrebujete in tudi predznanje za začetek plesanja ni potrebno. Zapleši v vrsti z Marjano ter postani del skupine, ki pleše za zabavo in za dobro počutje. Zaplesali boste na country glasbo mnogih glasbenih izvajalcev in uživali boste ob mnogih country koreografijah. Za popestritev plesnih večerov vam bomo dodali še druge plesne zvrsti, kot so: salsa, irski plesi, twist, cha cha cha, rock"n roll, samba, boogie woogie, disco ali pa bolj umirjene ritme, kot so angleški valček, tango, rumba, počasni foxtrot...

 

 

  Ples ob drogu za osnovnošolke starosti od 8. leta dalje je učinkovita, raznolika, zabavna in intenzivna vadba za celo telo. V kratkem času je ples ob drogu postala priljubljena oblika rekreacije po celem svetu in sedaj lahko v njej uživamo tudi v Sloveniji. Mešanica različnih zvrsti plesa, fitnesa in gimnastike je lahko izziv tako za absolutnega začetnika kot za profesionalnega plesalca. Predhodno plesno znanje ni pogoj, zato se ga lahko nauči prav vsak. Potrebna je le vztrajnost in nekaj fizične moči, ta pa se pridobiva postopoma. Med izvajanjem vadbe se krepijo mišice celotnega telesa, s plesom ob drogu pa z redno vadbo učvrstimo tudi najbolj problematične predele telesa. Ples ob drogu ni le vadba, ki spremeni vaše telo, temveč se z vadbo spremeni tudi odnos do telesa. Skozi plesne elemente raziskujete svet čutnosti, s plesom ob drogu pa boste postali bolj samozavestni. Sama vadba je sestavljena iz ogrevanja, plesnega dela in raztezanja. Pri plesnem delu na začetku spoznavamo prostor okoli droga, se učimo hoje ob drogu, elemente vrtenja na drogu, povezovanja med posameznimi elementi in se učimo kratkih koreografij. Kaj potrebujemo za trening plesa ob drogu? Udobno športno oblačilo - trenirka/pajkice in kratko majčko. Plešemo bose, v nogavičkah ali plesnih copatkih. Ne pozabite na brisačko in vodo!

 

 

Sodobni ples na drogu - Contemporary pole (CP)
  CP je vadba, ki združuje prvine plesa ob drogu ter sodobne gibalne vzorce. Namenjena je vsem predstavnicam nežnejšega spola, ki so dopolnile 12. leto starosti, tako tistim z ali tistim brez predhodnega znanja, saj se vaje prilagajajo sposobnostim posameznika. Za vadbo potrebujete udobna oblačila, bose noge in dobro voljo. Treninge bosta vodili Tjaša Dobravec in Špela Koren. Trening traja 75 minut in se običajno izvaja v parih. Razdeljen je na tri sklope:

1. Uvertura in spoznavanje /sep. okt. nov./
V prvem sklopu bomo z vajami za moč, vzdržljivost in razteg stabilno postavili telo v prostor. Skozi vodene vaje bomo osvojili osnove talne plesne tehnike ter elementov ob drogu. Spoznali bomo zakonitosti telesa v razmerju: prostor - telo, telo v stiku z drugimi telesom in telo v stiku z drogom. V zadnji fazi prvega sklopa bomo dodali še skoke in prehode oz. prelivanja drog - telo - drog.
2. Sodelovanje dveh teles /jan. feb. mar./
V drugem sklopu bomo elementom iz prvega sklopa dodali kontakt, ki bo fokus drugega sklopa. Spoznali bomo telo v odnosu do drugega telesa, kar bo služilo kot temelj za akrobacije v paru. V zadnjem delu drugega sklopa bomo gibalne vzorce iz prostora prenesli na drog.

 

Orientalski - trebušni plesi
Orientalski oz. trebušni ples je primeren tudi za osnovnošolke ter za dekleta vseh postav. V tečajih boste spoznale osnovno držo vašega telesa, kroženje medenice, valovanja, izolacijo različnih delov telesa, položaje in gibanje rok itd. Vadba orientalskega plesa vsebuje osnove baleta, sodobnega plesa ter orientalske plesne tehnike. Maša in Mariša tečajnicam svetujeta, da s seboj prinesite široko krilo, bombažno majico, ruto za okoli pasu in copate.

 

Musical
  Sanjati sanje je lepo, vendar živeti jih pa še lepše. Zato vabljeni, da se nam pridružite v musiclu »You can do anything«, kjer zgodba govori ravno o tem, da v življenju lahko dosežemo kar si želimo in je naš namen. Skozi zgodbo - igro, ples in petje se bomo predstavili po vsej Sloveniji, ter tako ljudem z Musiclom odprli morda nov pogled na svet in stvari.