Uvodna misel

Vse več je dokazov o pozitivnem učinku plesa na telo in možgane. Plesni gibi prinesejo boljšo držo, trdnejši korak in hitrejše misli. Redno ukvarjanje s plesom pri starejših v veliki meri ob degenerativnih spremembah možganov in izboljšanju spomina. Poleg tega naj bi sodelovanje s plesom okrepilo socialno mrežo in s tem pripomoglo k boljšemu počutju. Ponudba danes ni več omejena le na klasične, družabne plese, kot sta valček ali fokstrot, ampak tako vam na voljo tudi orientalski plesi, line dance-plesi v vrstah, country plesi, salsa, klasični balet, jazz balet, hip hop, disco dance, zumba, ples ob drogu, joga, meditacije, zvočne kopeli z gongom, tečaji družabnih plesov - standard in latino, sobotni plesni večeri in individualno poučevanje posameznikov ter parov.

Družabni ples

V štirih stopnjah in posebni klubski stopnji za plesne sladokusce. Na prvih dveh stopnjah se boste naučili osnovne plesne korake, na višjih pa boste lahko uživali ob zahtevnejših elementih plesov, ki jih delimo na:
- standard : počasni in hitri valček, foxtrot, polka, twostep in tango,
- latino : mambo, merengue, salsa, samba, rumba in cha cha cha,
- swing : pop swing, disco fox, hustle, rock'n'roll, jive in boogie woogie.

Salsa za posameznike in pare

Salsa je glasba afro-kubanskega izvora, ki je nastala v latino četrti New Yorka v šestdesetih letih, popularna pa je postala predvsem zaradi Portoričanov. Na vajah salse se v kubanskih glasbenih ritmih zavrtimo v karibskih latino plesih. Ob tem poskrbimo za odlično vzdušje, veliko smeha, dobro plesno kondicijo in sprostitev. Vedno plešite v ritmu, poslušajte glasbo ter se zabavajte.

Country line dance in drugi plesi v vrstah

Country plesi in drugi plesi v vrstah so plesi za dekleta, fante, moške in ženske vseh generacij. Za plesanje v vrstah plesnega partnerja ali partnerke ne potrebujete , pa tudi predznanje za začetek plesanja ni potrebno . Plesna rekreacija je zdravilo brez stranskih učinkov in hkrati učinkovita vadba za vzdrževanje zdravja. Zapleši v vrsti z Davorko ter postani del skupine, ki pleše za zabavo in za dobro počutje. Zaplesali boste na country glasbo mnogih glasbenih izvajalcev in uživali boste ob mnogih country koreografijah. Za popestritev plesnih večerov vam bomo dodali še druge plesne zvrsti kot so: salsa, irski plesi, twist, cha cha cha, rock'n roll, samba, boogie woogie, disco ali pa bolj umirjeni angleški valček, tango, rumbo, počasni foxtrot ...

Ples ob drogu - pole dance

V kratkem času je ples ob drogu postal priljubljena oblika rekreacije po celem svetu in zdaj lahko v njej uživamo tudi v Sloveniji. Mešanica različnih zvrsti plesa, fitnesa in gimnastike je lahko izziv tako za absolutnega začetnika, kot za profesionalnega plesalca. Predhodno plesno znanje ni pogoj , zato se ga lahko nauči prav vsak. Potrebna je le vztrajnost in nekaj fizične moči, pa se pridobiva postopoma. Med izvajanjem vadbe se krepijo mišice celotnega telesa, s plesom ob drogu pa se poveča tudi vaša samozavest in zaupanje vase. Vadba je primerna za ženske vseh starosti, ki se želijo počutiti dobro v svojem telesu, odsvetujemo pa ga le nosečnicam in tistim, ki so utrpele hujše poškodbe. Sama vadba je sestavljena iz ogrevanja, plesnega dela in raztezanja. Pri plesnem delu spoznavamo prostor okoli droga, učimo se hoje ob drogu, elementov vrtenja na drogu ter povezovanja med posameznimi elementi, pa tudi kratkih koreografij. Sčasoma, ko boste pridobili moč in zaupanje vase, se lahko začnemo obračati na glavo in učiti bolj zahtevne elemente na drogu brez stika s tlemi.
Kaj potrebujete za trening plesa ob drogu? Plesna inštruktorica vam svetuje, da prinesete s seboj udobno športno oblačilo , ki je lahko trenirka ali pajkice in kratko majčko. Plešemo namreč bose, v nogavičkah ali plesnih copatkih. Ne pozabite pa tudi na brisačko in vodo !

Orientalski - trebušni plesi

Trebušni ples je ples izolacije, ki se izvaja ločeno, neodvisno, pa vendar skupaj tvori celoto. Ples vsebuje osnove baleta, sodobnega plesa in orientalske plesne tehnike. Navdih in moč poišče prav iz sile trebuha, odtod tudi njegovo popularno ime trebušni ples.
Izvor tega plesa sega v pradavnino. Nekateri pravijo, da je babilnega, sirskega, feničanskega izvora, vendar tega podatka res ni. Prav zaradi svoje mističnosti, vendar obenem naravnosti, postaja in ostaja še vedno neizčrpen vir iskanja in osebnega potovanja.

Klasični balet za odrasle - rekreativna skupina

Priporočamo ga ženskam pa tudi moškim vseh starosti, kateri ste željni enkratne plesne rekreacije, ki je primerna za začetnike ali za plesalce s predznanjem. Balet oblikuje vaše telo in ga razvija z disciplino učenja ter pomaga razumeti, kako uporabiti svoje telo v plesno rekreativnem smislu. Razvija pa tudi občutek za kakovostno in estetsko gibanje. Na vajah vas bomo vodili od osnov klasičnega baleta in jazz-a, skozi muzikalnost, igranje z ravnotežjem in gibanjem v prostoru, do iskanja novih poti izražanja, kar daje vrhunec plesa in dograjuje notranjost človeka. Verjemite, da je vadba baleta zdrava in koristna. Samo pomislite na vašo pokončno držo in graciozno gibanje.

Latinskoameriški in standardni plesi

Latinskoameriški in standardni plesi v parih za pionirje, mladince in člane, za tekmovalce ali za rekreativne plesalce. Plesali boste angleški in dunajski valček, tango, quickstep, slowfox, sambo, rumbo, cha cha cha, jive in paso doble.

Latino solo

Latino solo je plesna rekreacija, kjer ne potrebujete plesnega partnerja. Učili se boste lažje ali težje kombinacije latino plesov, kot so rumba, samba, cha cha cha, salsa, bachata, jive, mambo....Zahtevnost koreografije bo odvisna od predznanja skupine, v skupino pa se vključite kot ljubitelji rekreativnega plesa. Vsi plesi se plešejo solo in za vse plesalce veljajo enaki koraki. Ob tem je prisotna še dobra glasba, kar pripomore do prijetnega in energičnega vzdušja v skupini. Pri nas poučuje latino solo učiteljica Davorka .

Plesni tečaji družabnega plesa za odrasle in pokojence

Zaplešite ter poskrbite za svojo kondicijo in zdravje. Srečali se boste z novimi prijatelji, z njimi poklepetali in se veselili vsakega novega družabnega srečanja z nami. V tečaju s prilagojenim programom po vaših željah se bomo naučili počasni in hitri valček, swing, rumbo, počasni foxtrot, disco fox, polko, cha cha cha, tango in še kakšen družaben skupinski ples, če boste vi tako želeli.

Individualno poučevanje

Za posameznike, za pare, za mladoporočence. Program in termine si boste izbrali sami z ozirom na vaš prosti čas, lahko pa vam tudi mi pomagamo pri tem.
Če nimate dovolj časa za obisk rednih plesnih tečajev, če želite presenetiti svojce ali prijatelje, izkoristite možnost individualnega učevanja, pokličite in dogovorili se bomo.

Zumba

Zumba je mešanica latino ritmov in enostavnih plesnih korakov. Primerna je za vsakogar saj plesno predznanje ni potrebno. V skupino se lahko vključi prav vsak ne glede na starost, telesno pripravljenost in plesno predznanje. Izkusite salso, reggaeton, cumbio, merengue, cha cha cha, sambo, orientalski ples in mnogo drugih zvrsti povezanih v zabavno aerobno vadbo. Zumba je plesna aerobika, ki izvira iz latinske Amerike, z vadbo ljudem povrne energijo in odlično počutje.
Zumba 'reggaeton' pa je vadba kjer bomo poudarek dajali na reggaeton ritmih. Reggaeton je latinskoameriški ples, ki postaja vse bolj in bolj priljubljen in se prav tako vedno bolj širi po svetu. Ples reggaeton se je razvil iz glasbenega reggaetona, ki se je prvič pojavil v 90ih letih v Panami in je mešanica jamajškega reggaeja in španskega rapa. Ples pa je kombinacija jazza, hip-hopa in trebušnih plesov.

Plesni večeri v Kranju

Kam bi šli na ples?  Vsako soboto ob 20.00 in vsak torek ob 20.00 ste vabljeni na plesne večere v Cha Cha Cha - Plesnem centru Gorenjske, na Slovenskem trgu 7, v Kranju. Plesi so namenjeni začetnikom in plesnim parom z veliko znanja ter za pare žensko-ženska . Vabljeni ste vsi, ne glede na to, katero plesno šolo ste obiskovali oz. jo še obiskujete . Zaplesali boste ob izbrani glasbi standardnih, latinskoameriških in ostalih plesov, kot npr.: počasni valček, disco fox, tango, rumba, salsa, foxtrot, cha cha cha, jive, merengue, swing, dunajski valček, samba ... Skratka, na sobotnih preplesovanjih boste svoje plesno znanje ponovili, utrdili in se ob prijetni družbi ter v prijetnem. ambientu počutili odlično. Naprošamo vas le, da s seboj prinesete čisto in za ples primerno obutev .

Plesni tečaji za zaključene družbe

Če se želite zaplesati v zaključeni družbi, v skupini svojih sodelavcev, prijateljev ali sorodnikov v ritmu angleškega valčka, foxtrota, disco foxa, salse in številnih drugih plesov se lahko oglasite pri nas. Tečaj zaprtega tipa bomo prilagodili vašim željam, številu in dolžini posameznih vaj in zahtevnosti programa. Pokličite nas in dogovorili se bomo za optimalno rešitev izvedbe tečaja v vašem kraju ali pa kar v Kranju, v dvoranah našega Plesnega centra, na Slovenskem trgu 7.

Plesni tečaji v vašem kraju

Če ste skupina prijateljev, znancev ali sodelavcev s podobnimi predznanji in željami, lahko za vas organiziramo plesni tečaj družabnega plesa, salse, country-ja, ipd. v vašem kraju. Tečaj je lahko odprtega tipa ali pa samo za vašo izbrano skupino. Program tečaja bomo prilagodili vašim potrebam in željam. Skratka pokličite nas in dogovorili se bomo o izvedbi tečaja v vašem kraju , če v vaši bližini ni primernega prostora, pa bomo tečaj izpeljali v naših plesnih dvoranah v Kranju.

Line dance - plesi v vrstah

Na plesna druženja vabimo vse, ki bi radi večer preživeli v prijetni družbi in v ritmih latinskoameriških, standardnih, modnih, irskih, country, grških in drugih plesov sveta. Dobrodošli ste vsi ljubitelji plesa, saj predhodno plesno znanje ni potrebno. Na začetku vadbe bomo spoznavali osnovne korake različnih plesnih zvrsti nato pa združene v zanimive koreografije, uporabne za različne priložnosti pa povežemo v celoto. V prijetnem ambientu plesnega centra vam nudimo 1 do 2 x tedensko gibanje za zdravje in boljše počutje. Zaplesali boste ples kot tako: počasni in hitri valček, jive, country, cha cha cha, tango, polko, salso, mambo, rumbo, fokstrot, sambo in ostale plese.